반대로만 하면 다이어트? 급 살찌는 방법 6

기사입력 2018-04-16 10:09:08
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이소희 뉴스에이드 기자



배역을 위해 살을 뺐다가, 찌웠다가!

배우들의 몸무게는 그야말로 ‘고무줄’ 같다.


스타들이 인증한,

짧은 기간 살을 찌우는 방법

살이 찌는 식단은 과연 무엇일까!?


말라서 고민인 이들도,

다이어트 중인 이들도 참고하면 좋을

스타들의 ‘살 찐’ 비결을 모아봤다!!



1.

운동은 NO



고수는 지난해 영화 ‘루시드 드림’에서

자식을 유괴당하고 3년의 세월이 흐르는 인물,

대호를 연기하기 위해 단기간,

약 10kg을 찌웠다가 18kg을 감량했다.


제작발표회에서 그는 데뷔 후 꾸준히 해온 

식이요법, 운동 등 철저했던 자기관리법을

잠시 내려놓고 편하게 먹고 잤다

'간단한' 증량 비결을 공개했다.



류승룡도 지난해 ‘염력’ 촬영을 위해 12kg을 찌웠다.


당시 한 매체와의 인터뷰에서 그는

“감량은 예상치가 있는데 찌우는 것은 쉽지 않았다”며


“현장 밥차가 워낙 맛있어서 살찌우기 적합했다.

꾸준히 성실하게 먹고 게으름을 피웠다”고

증량 경험을 털어놓기도 했다.



2.

단 음식 신나게 먹기



강동원은 최근 ‘골든슬럼버’에서

소시민 택배기사 역을 위해 5kg을 늘렸다.


당시 방송에서 그는 “평소 단 것을 안 좋아하는데

초콜릿을 신나게 먹었다”며 이외에도

라면, 통닭, 피자를 먹고 싶을 때

양껏 먹었다고 증량 비결을 밝혔다.


촬영 말미 식중독에 걸려 일주일간 증량 식단을
못 지켰더니 원래의 체중 70kg으로 금세 돌아갔다고!



3.

1일 1피자



류현경은 단기간 15kg을 증량하기 위해

1일 1피자를 택했다.


지난 11월 종영한 MBC ‘20세기 소년소녀’에서

모태 비만 캐릭터를 연기하기 위함이었던 것.


당시 제작발표회에서 그는 

“1일 1피자로 증량에 성공했지만, 발목 통증과

소화불량으로 병원을 다녀야 했다”고

증량 후유증을 털어놓기도 했다.



"얼마 만에 찔 수 있고
 얼마 만에 뺄 수 있을까?"



호기심에 일부러 살을 찌운 이도 있다.


에릭은 과거 군 복무 중

피자 한 판을 짜장면 먹듯이 자주 먹고,

한 번에 햄버거 9개, 뷔페 11접시를 먹어

95kg까지 증량했으나

몸무게 세 자릿수를 앞에 두고 포기해야 했다.


허리디스크 때문에 무릎에 물이 찼다고..



4.

골라 먹기



단기간 증량을 하려면

살이 찌는 음식만 ‘골라’ 먹는 것도 중요하다.


연예계 대표 고무줄 몸무게 설경구

과거 ‘역도산’ 촬영 전 28kg을 늘리기 위해

하루 5~6끼를 튀김, 탄수화물, 육류, 라면 등으로 

골라 먹었다고 한다.



5.

1일 1라면



젖살이 안 빠진 듯 빵빵한 볼살을 위해

1일 1라면을 한 스타도 있다.

바로 ‘청년 경찰’의 박서준!


최근 방송에서 그는 

“감독님이 신입생처럼 풋풋한 느낌을 원해

(원래 안 먹는데) 라면 종류를 매일 먹었다”고 말했다.



라면은 대표적인 증량 식단인 듯하다.


‘럭키’에 출연했던 이준도 방송에서

백수 캐릭터의 디테일을 위해

식스팩을 없애려고 밤마다 라면을 먹었다고

후일담을 전한 바 있다.



6.

삼시 칠끼


삼시 세끼로는 절대 단기간 증량이 힘들다며

자신만의 확고한 증량 철학을 드러낸 배우도 있다.



‘치즈인더트랩’에 출연했던 문지윤(김상철 역)은 

최근 한 매체와의 인터뷰에서


“밉상 캐릭터를 위해 삼시 칠끼? 

틈나는 대로(주로 밤에) 먹었다.

무한 초밥 가게에서 배를 누르면

음식이 튀어 나올 정도로 먹었다”고

증량 비결을 밝혔다.


그리고 덧붙였다.


갑자기 찌는 살은 복부에 집중되는데
살이 전신에 고루 찌려면 라면, 피자, 햄버거 등
인스턴트 음식과 음료수를 주식으로 먹으면 된다고..!


(뜨끔!!)



사진 = '역도산', ‘루시드 드림’, ‘염력’, ‘골든슬럼버’, ‘청년 경찰’, ‘럭키’ 스틸컷
뉴스에이드 DB, SBS '힐링캠프' 캡처, 박서준 인스타그램


이소희 기자 leeohui@news-ade.com

ETC 학교를 자퇴한 이유는 어린 나이에 연예계 활동을 시작하는 스타들 중에는 연예 활동을 위해 과감하게 학교생활을 포기하는 경우가 있다.쉽지 않은 결정이지만 이들이 자퇴를 결심하게 된 계기를 모아봤다.# 김하온이번 ‘고등래퍼2’ 우승자다. 지난 시즌1에는 고등학생 신분으로 출연했지만 별다른 인상을 남기지 못하고 탈락했다.이후 자퇴계획서를 부모님께 내보이고는 인생 계획을 밝힌 뒤 당당하게 모두의 축하를 받고 자퇴했다. 이후 시즌2에서는 괄목할 성장을 보이며 흥행을 이끌었다.# 윤하데뷔를 위해 학교를 자퇴한 경우다. 지난 2014년 KBS ‘1대100’에서 “가수 데뷔 기회를 놓치고 싶지 않아 자퇴를 결정했다”며 “이 기회가 아니면 못할 수도 있겠다는 생각에 절실했다”고 과감한 결정을 하게 된 계기를 밝혔다.# 호야중학교 3학년 때 가수의 꿈을 처음 꾸고는 고등학교 때 연습할 시간이 없어 자퇴를 결심한 경우다.이후 그는 먼저 자퇴를 하고 부모님께 통보했고, 어머니를 어렵게 설득할 수 있었다.그러나 아버지와는 사이가 급격히 나빠졌고, 데뷔 후에도 한동안은 소원했었다고 털어놨다.# 김새론‘아저씨’로 화려하게 이름을 알린 아역 배우다. 예고를 다니다 자퇴 후 연영과 진학을 꿈꾸며 독학 중이다.최근 올리브 ‘달팽이 호텔’을 통해 “고등학교 3년은 언어를 공부하고 싶었다. 운동이나 배우고 싶은 걸 배우고 있다”고 밝혔다.# 강다니엘중학교 때부터 비보잉에 빠져 춤을 추다가 자연스럽게 예고에 진학했다.그는 지난 3월 ‘라디오스타’를 통해 “예고 등록금이 너무 비싸서 학교를 자퇴했고, 워너원을 시작하며 사이버 대학에 진학했다”고 밝혀 눈길을 끌었다.사진 = 김하온 인스타그램, 뉴스에이드DB강효진 기자 bestest@news-ade.com
ETC 쿠션 유목민 주목! 피부 타입별 쿠션 추천 4 좋다는 쿠션, 유명하다는 쿠션들을 써 봐도 ‘내 피부엔 다르구나’ 싶을 때가 한두 번이 아니다. 내 피부에 꼭 맞는 쿠션은 대체 무엇일까! 민감과 지성, 수부지(수분 부족형 지성) 타입이라면 주목해도 좋을 쿠션들을 모아봤다. 유명템은 아니지만, 직접 써보고 추천하는 애정템 리스트다. 쿠션 유목민이라면 도전해보길! Q1. 얇고 촉촉한 쿠션을 찾는다면오는 5월 2일 출시 예정인 헉슬리의 쿠션이다. 일찍이 테스트 제품을 잠깐 써봤는데 출시일을 고대하게 만든 신상 애정템 되시겠다. 피부 본연의 자연스러움을 가리지 않기 때문에 커버력이 높은 편은 아니라 실망할 수도 있다. 그러나 얇고 가볍게 밀착돼 피부 요철 사이사이를 매끈히 채워주고 무엇보다 건조해서 뜨는 현상을 느끼지 못했다. 끈적임 없는 촉촉함이 일품. 평소 화장을 진하게 하지 않는다면 데일리템으로 안성맞춤이다. Q2. 커버력 높은 21호 쿠션을 찾는다면고급스러운 패키지도 마음에 쏙 드는데 색감도 눈에 띄었던 쿠션이다. 사랑스러운 핑크 베이스라 왠지 칙칙하고 피곤해 보이는 날 바르기 딱 좋다. 평소 기미와 주근깨가 많은 깨순이라 23호를 써왔지만 피부 톤이 원래 어두운 편이 아니라서 늘 얼굴과 목이 분리되곤 했다면 권할 만하다. 21호 본래의 피부 톤에 맞출 수 있고 무엇보다 커버력이 다른 21호 쿠션들보다 뛰어나다는 느낌을 받았다. 다크 스팟들은 컨실러가 여전히 필요하지만, 지속력이 높아 전체적인 무너짐이 예쁜 편!Q3. 커버부터 진정까지! 홍조 쿠션을 찾는다면피부에 열이 오를 때나 부쩍 한낮 온도가 오를 때, 전날 숙취로 인해 볼이 발그레 붉어질 때 찾게 되는 쿠션이다. 진정 작용이 탁월한 카모마일 꽃수를 상당량 함유하고 있어서 촉촉하다. 덧발라도 피부 자극이나 들뜸 없이 피부가 차분했달까. 은은한 광채도 매력 포인트다. 홍조를 커버하려 잿빛의 칙칙한 쿠션들을 사용했다면 화사한 톤 업을 즐겨볼 수 있는 녀석이다. 번들거림도 어느 정도 잡아주는데 매트한 마무리감은 아니다. 지속력을 높이고 싶다면 파우더로 마무리하길. Q4. 개기름 꽉 잡아줄 수부지 쿠션을 찾는다면건조한 환절기 무작정 ‘보습’만 눈여겨본다면 낭패를 볼 수 있다. 피부는 속건조가 심할수록 유분을 뱉기 때문에 지성도 수부지가 되고 건성도 수부지가 될 수 있는 것!건성과 지성을 넘나드는 혼란스러운 이맘때 추천하고 싶은 쿠션이다. 이름처럼 세미 매트한 텍스처가 인상적이다. 보송보송하면서도 무겁지 않다. 다크닝 적은 뉴트럴 톤이라 자연스러운 보정 효과를 톡톡히 해낸다. 지문이 묻어나지 않는 케이스와 베이스를 피부에 찰떡처럼 먹여주는 탭레이어링 퍼프도 칭찬 포인트! 그래픽=계우주 기자 사진=각 브랜드 제공이소희 기자 leeohui@news-ade.com
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