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체지방률 40.2% 적나라하게 공개한 연예인

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걷기 운동 효과 보고 있다는 정경미

건강 관리에서 중요한 건 몸무게가 아닌 체지방과 골격근량. 같은 체중 다른 몸매를 만드는 건 체지방과 근육량이기 때문이다.

최근 자신의 체지방률을 적나라하게 공개한 연예인이 있다. 윤형빈의 영원한 사랑인 개그우먼 정경미.

정경미는 최근 자신의 SNS에 체지방 수치를 공개해 눈길을 끌었다. 지난 11일 측정한 체지방률은 40.2%, 체지방량은 25.6kg. 여성의 체지방률은 20%대가 평균인 것을 감안하면 꽤 높은 수치다.

뭔데? 고무줄이야? 체지방 뭔데? 근육량은 또 뭔데? 어쩐지 여기저기 아프더라. 다시 걷습니다!

(정경미, 인스타그램)

백신 접종 등 이런저런 핑계로 3개월 동안 운동을 쉬었다는 정경미, 늘어난 체지방을 공개하며 운동 의지를 다졌다.

그리고 시작한 ’50일 만보 걷기’. 정경미는 스마트워치로 만보 걷기를 인증하며 꾸준히 운동했고,

18일 공개한 수치에 큰 변화가 나타났다. 일주일 만에 체지방률은 37.9%로 줄었고, 체지방량은 무려 3kg이나 줄었다.

난 열심히 걸었을뿐인데…식사량을 조금 줄였을뿐인데…
남편 왈 ‘급하게 찐 살은 급하게 빠진다’.
더 열심히 걷고 근력운동도 시작해야지!

(정경미, 인스타그램)

걷기운동의 효과를 몸으로 증명 중인 정경미,
걷기운동으로 과연 어떤 변화를 보여줄지!

2005년 KBS 공채 20기로 데뷔한 개그우먼 정경미는 개그맨 윤형빈과 2013년 결혼, 1남1녀를 뒀다.

taesuuoo@fastviewkorea.com

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