주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

연예인들이 많이 먹은 날 꼭 따라 한다는 이것

이로운 기자 조회수  

폭식한 날 기억하세요.

수많은 다이어트 전문가들이 다이어트 중 폭식, 과식을 했을 때 당일 혹은 그 다음 날 관리가 관건이라고 강조한다.

늘 몸매 관리에 열중인 스타들도 ‘많이 먹는 날’이 있을 터.

대체 폭식, 과식에도 다이어트를 포기하지 않고 꾸준히 몸매를 유지하는 비결은 무엇일까?!!

#1 바로 잠들지 않기

태연은 과식한 날 바로 잠들지 않는 것이 몸매 관리 비결이라고 밝힌 바 있다.

어떻게 900칼로리만 먹고 살겠어요.
저도 밤 늦게 라면 끓여 먹어요.
대신 먹은 뒤에는 숙면을 취하지 않아요.
(태연, SBS E! ‘TV컬투쇼-스타와 토킹 어바웃’에서)

#2 자전거 30분

박성광 아내 이솔이도 자신만의 몸매 관리 비법을 공유했다.

아침마다 항상 몸무게를 재요. 기준을 넘어서면 바로 식단 조절로 본래 몸무게로 돌려놓으려고 노력해요.
강박일 수 있지만, 몸도 늘어난 몸무게에 적응할까 두려워 후다닥 식단을 신경쓰는 편이에요.
과식한 날은 꼭 자전거를 30분 정도 타고 있어요.
보통 일주일에 2~3회가 되는데 꾸준히 하고 있고요. 식사는 식사는 점심 한 공기, 저녁 반 공기 섭취하되, 정제 탄수화물 같은 군것질은 거의 하지 않아요.
(이솔이 인스타그램)

#3 지압 신발 신고 러닝머신

전혜빈은 야식을 먹은 날, 혹독한 운동으로 자신을 채찍질 한다고 한다.

과식하거나 야식을 먹은 날,
지압 신발을 신고 러닝머신 위를 걸어요.
(전혜빈, 패션앤 ‘팔로우미9’에서)

#4 배드민턴 2시간

현아의 몸매 비결은 의외로 간단하다.

바로, 먹은 만큼 움직이고, 먹은 만큼 운동하는 것..!
먹은 만큼은 꼭 운동하려고 노력해요.
먹으면 바로 앉지 않고 일부러 서있어요.
(현아, SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서)

배드민턴도 2시간 30분 정도 해야 땀이 나서 가능하면 그 만큼은 하려고 해요.

배드민턴은 내기를 해야 자극이 되는 것 같아요. 내기가 없으면 1시간만 하고 가게 되는 경우가 많아서 가능하면 내기를 해 자극해서 땀이 날 때까지 운동을 해요.
(현아, SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서)

#5 저녁 굶기

‘자기관리 끝판왕’ 유재석에게도 오랜 시간 지켜온 자신만의 몸매 관리 유지 비결이 있다.

이렇게 많이 먹은 날은 집에 가서 저녁밥을 안 먹어요.
정 출출하면 셰이크 정도? 아니면 바나나. 이렇게 먹으면 배가 안 고파요.
야식은 잘 안 먹는 편이에요. 먹기 시작하면 그 시간만 되면 늘 뭐가 먹고 싶어지더라고요.
(유재석, tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭2’에서)

#6 2시간 걷기

늘 슬림한 몸매를 유지하는 황보에게도 과식한 날 자신만의 스킬이 있다.

한 라디오 프로그램에서 절친 김영철이 황보의 철저한 자기관리 습관을 폭로했다.

황보 씨는 제가 인정해요.
저녁 우리랑 진짜 많이 먹고 헤어지면, 항상 ‘오빠 나 집에 갈 때 2시간 동안 걸었잖아’라고 해요.
(김영철, SBS 파워FM ‘김영철의 파워FM’에서)

그렇죠. 먹으려면 운동 해야죠!(황보, ‘김영철의 파워FM’에서)

author-img
이로운 기자
benefitttn@newsaid.kr

댓글0

300

댓글0

[스타에이드] 랭킹 뉴스

  • '똥군기'로 소문났던 인기 개그맨, '재혼' 후 또... (+충격 근황)
  • '모태마름' 벗어나 운동으로 환골탈태한 모델 출신 남배우 (+충격 근황)
  • 하루 종일 '여자 생각'에 미쳐있다는 유명 가수, '이렇게'까지 해봤다는데... (+충격)
  • 24살에 '삼남매' 엄마... 결혼 5년 만에 이혼한 걸그룹 멤버 (+깜짝 근황)
  • 초등 3학년부터 '신문 배달'하며 가수 꿈 키운 걸그룹 멤버 (+충격 근황)
  • 데뷔 18년 만에 첫 수상한 '경희대 4년 장학생' 출신 '뇌섹남' 배우 (+반전)

당신을 위한 인기글

  • 미래 아내에 전부 줄거라는 김종국, ‘연애관’ 공개 (+깜짝)
    미래 아내에 전부 줄거라는 김종국, ‘연애관’ 공개 (+깜짝)
  • 중국이 또…우리 ‘태극기’까지 건들고 있다 (+분노)
    중국이 또…우리 ‘태극기’까지 건들고 있다 (+분노)
  • 곧 60인데…20대 같아서 ‘오빠’라 부르게 되는 ‘미친’ 동안 배우 (+사진)
    곧 60인데…20대 같아서 ‘오빠’라 부르게 되는 ‘미친’ 동안 배우 (+사진)
  • 곧 ‘천만배우’되는 男스타, 지금 군대에 있습니다…내년 전역 (+정체)
    곧 ‘천만배우’되는 男스타, 지금 군대에 있습니다…내년 전역 (+정체)
  • 주스페인한국문화원, 미래세대 겨냥한 K-콘텐츠 문화행사 개최
    주스페인한국문화원, 미래세대 겨냥한 K-콘텐츠 문화행사 개최
  • 연예인도 느끼는 경기 침체…아이돌 출신 女배우도 생계 걱정 (+정체)
    연예인도 느끼는 경기 침체…아이돌 출신 女배우도 생계 걱정 (+정체)
  • 오은영도 경악…장사하는 남편 무시하는 ‘승무원 출신’ 아내 (+발언)
    오은영도 경악…장사하는 남편 무시하는 ‘승무원 출신’ 아내 (+발언)
  • 출연료 수백, 수천 받는 대상 스타도 ‘내집마련’ 힘들다…충격 발언
    출연료 수백, 수천 받는 대상 스타도 ‘내집마련’ 힘들다…충격 발언
  • 이번엔 술병 들고…’국대’ 조규성, 충격 근황 전해졌다
    이번엔 술병 들고…’국대’ 조규성, 충격 근황 전해졌다
  • “최민식 꾸미러 가자”…’파묘’ 전국 돌고 서울서 관객 만난다
    “최민식 꾸미러 가자”…’파묘’ 전국 돌고 서울서 관객 만난다
  • 재능은 존재한다…2살 아이가 그린 ‘그림’에 반응 폭발 (+사진)
    재능은 존재한다…2살 아이가 그린 ‘그림’에 반응 폭발 (+사진)
  • ‘정자 기증’ 받은 女스타, 기증자 ‘외모·지능’ 조건 솔직히 고백했다 (+놀람)
    ‘정자 기증’ 받은 女스타, 기증자 ‘외모·지능’ 조건 솔직히 고백했다 (+놀람)

함께 보면 좋은 뉴스

  • 1
    배달 알바하다 日 여배우와 사랑에 빠진 한국 남배우 (+대박 근황)

    이슈에이드 

  • 2
    '환승연애'로 대박 난 아나운서, 최근 구매한 '드림카' 가격 봤더니 (+대박 근황)

    이슈에이드 

  • 3
    왕따·학폭 논란에 걸그룹 해체 후 안 보였던 여배우, '열애설' 나더니... (+근황)

    이슈에이드 

  • 4
    혼자 '고기 11인분' 먹는데 살 안 찐다는 '54세' 톱 여배우, 몸매가... (+사진)

    무비에이드 

  • 5
    나이트서 만난 아내에 만취 상태로 '알몸 프러포즈'한 유명 개그맨

    TV에이드 

[스타에이드] 인기 뉴스

  • '똥군기'로 소문났던 인기 개그맨, '재혼' 후 또... (+충격 근황)
  • '모태마름' 벗어나 운동으로 환골탈태한 모델 출신 남배우 (+충격 근황)
  • 하루 종일 '여자 생각'에 미쳐있다는 유명 가수, '이렇게'까지 해봤다는데... (+충격)
  • 24살에 '삼남매' 엄마... 결혼 5년 만에 이혼한 걸그룹 멤버 (+깜짝 근황)
  • 초등 3학년부터 '신문 배달'하며 가수 꿈 키운 걸그룹 멤버 (+충격 근황)
  • 데뷔 18년 만에 첫 수상한 '경희대 4년 장학생' 출신 '뇌섹남' 배우 (+반전)

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    유명 관상가가 노현정·이영애 '얼굴' 보고 한 말... 진짜 정확하다 (+소름)

    이슈에이드 

  • 2
    비혼주의 깨고 '혼전임신' 발표한 방송인, '결혼 사진' 깜짝 공개 (+근황)

    이슈에이드 

  • 3
    "연애 감정 생기면…" 14년 남사친 고경표와 헤어지기 싫어 '약속' 했다는 여배우

    무비에이드 

  • 4
    지드래곤과 열애설… 걸그룹 데뷔 전부터 핫한 '재벌 4세' 정체 (+대박)

    이슈에이드 

  • 5
    부부싸움 후 집 나간 아내 안 돌아오자 경찰에 '실종신고'한 남배우 (+정체)

    무비에이드 

[스타에이드] 추천 뉴스

  • 일주일에 미팅만 9번 나갔다는 톱 모델, 결국 만난 사람은... (+정체)
  • '23살'에 결혼하더니... 벌써 '아이 셋, 대학생 엄마'라는 여배우 (+깜짝 근황)
  • '이종석♥' 아이유가 SNS에 대놓고 박제한 '신인 남돌' 정체 (+대박)
  • '첫눈'에 반했다는 이재욱♥카리나… 과거 이상형 봤더니 (+인증)
  • 우도환, 손흥민과 '열애설'... 아역 출신 여배우, 근황 봤더니 (+아찔)
  • '천만 영화' 신스틸러 등극한 유명 배우, 과거 월 수입이... (+아내 직업)

당신을 위한 인기글

  • 미래 아내에 전부 줄거라는 김종국, ‘연애관’ 공개 (+깜짝)
    미래 아내에 전부 줄거라는 김종국, ‘연애관’ 공개 (+깜짝)
  • 중국이 또…우리 ‘태극기’까지 건들고 있다 (+분노)
    중국이 또…우리 ‘태극기’까지 건들고 있다 (+분노)
  • 곧 60인데…20대 같아서 ‘오빠’라 부르게 되는 ‘미친’ 동안 배우 (+사진)
    곧 60인데…20대 같아서 ‘오빠’라 부르게 되는 ‘미친’ 동안 배우 (+사진)
  • 곧 ‘천만배우’되는 男스타, 지금 군대에 있습니다…내년 전역 (+정체)
    곧 ‘천만배우’되는 男스타, 지금 군대에 있습니다…내년 전역 (+정체)
  • 주스페인한국문화원, 미래세대 겨냥한 K-콘텐츠 문화행사 개최
    주스페인한국문화원, 미래세대 겨냥한 K-콘텐츠 문화행사 개최
  • 연예인도 느끼는 경기 침체…아이돌 출신 女배우도 생계 걱정 (+정체)
    연예인도 느끼는 경기 침체…아이돌 출신 女배우도 생계 걱정 (+정체)
  • 오은영도 경악…장사하는 남편 무시하는 ‘승무원 출신’ 아내 (+발언)
    오은영도 경악…장사하는 남편 무시하는 ‘승무원 출신’ 아내 (+발언)
  • 출연료 수백, 수천 받는 대상 스타도 ‘내집마련’ 힘들다…충격 발언
    출연료 수백, 수천 받는 대상 스타도 ‘내집마련’ 힘들다…충격 발언
  • 이번엔 술병 들고…’국대’ 조규성, 충격 근황 전해졌다
    이번엔 술병 들고…’국대’ 조규성, 충격 근황 전해졌다
  • “최민식 꾸미러 가자”…’파묘’ 전국 돌고 서울서 관객 만난다
    “최민식 꾸미러 가자”…’파묘’ 전국 돌고 서울서 관객 만난다
  • 재능은 존재한다…2살 아이가 그린 ‘그림’에 반응 폭발 (+사진)
    재능은 존재한다…2살 아이가 그린 ‘그림’에 반응 폭발 (+사진)
  • ‘정자 기증’ 받은 女스타, 기증자 ‘외모·지능’ 조건 솔직히 고백했다 (+놀람)
    ‘정자 기증’ 받은 女스타, 기증자 ‘외모·지능’ 조건 솔직히 고백했다 (+놀람)

추천 뉴스

  • 1
    배달 알바하다 日 여배우와 사랑에 빠진 한국 남배우 (+대박 근황)

    이슈에이드 

  • 2
    '환승연애'로 대박 난 아나운서, 최근 구매한 '드림카' 가격 봤더니 (+대박 근황)

    이슈에이드 

  • 3
    왕따·학폭 논란에 걸그룹 해체 후 안 보였던 여배우, '열애설' 나더니... (+근황)

    이슈에이드 

  • 4
    혼자 '고기 11인분' 먹는데 살 안 찐다는 '54세' 톱 여배우, 몸매가... (+사진)

    무비에이드 

  • 5
    나이트서 만난 아내에 만취 상태로 '알몸 프러포즈'한 유명 개그맨

    TV에이드 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    유명 관상가가 노현정·이영애 '얼굴' 보고 한 말... 진짜 정확하다 (+소름)

    이슈에이드 

  • 2
    비혼주의 깨고 '혼전임신' 발표한 방송인, '결혼 사진' 깜짝 공개 (+근황)

    이슈에이드 

  • 3
    "연애 감정 생기면…" 14년 남사친 고경표와 헤어지기 싫어 '약속' 했다는 여배우

    무비에이드 

  • 4
    지드래곤과 열애설… 걸그룹 데뷔 전부터 핫한 '재벌 4세' 정체 (+대박)

    이슈에이드 

  • 5
    부부싸움 후 집 나간 아내 안 돌아오자 경찰에 '실종신고'한 남배우 (+정체)

    무비에이드 

공유하기