김사랑이 다이어트할 때 허기 달래는 간식

이게 간식이라고…? 다이어트 중에는 늘 허기가 진다. 그렇다고 칼로리 폭탄 간식을 먹을 수도 없으니…

대체 스타들은 다이어트 중 어떤 간식을 먹는 걸까? 스타들이 먹는다는 다이어트 간식 리스트를 준비했다!

12kg을 감량해 화제를 모은 이영지는 다이어트 중 늘 자신이 가지고 다니는 소품들을 공개한 바 있다.

그는 쇼핑백에 단백질 칩, 청양고추맛 닭가슴살 소시지 등 다양한 다이어트 식품을 넣어 다니면서 공복감이 느껴질 때마다 먹었다고 한다.

에이핑크 보미는 몸매 관리를 위해 간식으로 ‘카카오닙스’를 즐겨 먹는다고 한다.

초코릿 향과 오독오독한 식감 덕분에 카카오닙스를 간식으로 먹는 스타들이 많다고..!

최근 3~4kg 감량에 성공해 41kg을 인증한 이혜성. 그는 자신의 SNS에 ‘출출할 때 자주 먹는 다이어트 간식 Best6’를 소개했다.

NO 광고. 간식 이걸로 바꾸면 살 빠져요! 제대로 알고 먹는 다이어트 간식. 내돈내산 다이어트 간식 추천

이혜성은 검은콩 뻥튀기, 군고구마, 프로틴바, 닭가슴살 육포, 카카오닙스 등을 추천했다.

검은콩 뻥튀기는 끝없이 먹게 되는데 생각보다 살이 많이 안 쪄요. 그런데 검은콩은 칼로리가 낮진 않아요. 꽤 있어요. 그런데도 검은콩을 먹는 이유는 머리카락 때문이에요.

최근 다이어트로 3~4kg을 뺏는데 샤워하고 나면 머리카락이 후드득 떨어졌어요. 살을 많이 빼면 영양분이 부족해서 그런 경향이 있다고 하더라고요. 그래서 자주 먹고 있어요.

다이어트 간식을 먹을 때 주의할 점도 잊지 않았는데! 영양성분을 잘 봐야 해요.

프로틴바를 잘못 먹으면 오히려 살이 찌거든요. 탄수화물, 시리얼, 견과류, 초콜릿이 많이 들어가 있는 경우 100% 살이 쪄요.

늘 탄탄한 바디라인을 뽐내는 김사랑은 사시사철 몸매 관리에 철저한 것으로 알려져 있다. 특히 그의 SNS에 종종 공개되는 간식은 수많은 다이어터들에게 의지를 불태우게 하는데!

대표적인 예로 김사랑은 간식이라기엔 넘나 소박하고 너무 건강한(?) 양상추 사진을 올려 팬들을 놀라게 한 바 있다.

산다라박은 다이어트 전후 평소 먹는 간식의 변화를 비교해 올려 눈길을 끌었다.

초코 우유, 두유와 요거트 등의 간식 사진과 함께 “촬영 시간이 길면 이것저것 자꾸 찾아 먹게 된다”라며 “내 취향 제대로 파악한 매니저님이 항상 준비해두는 내 간식 세트!”라는 글을 올렸다.

이어지는 ‘다이어트 중’ 사진에서는 탄산수, 아몬드 우유, 바나나, 계란 등이 등장했다.

그런데 내가 식단을 시작하게 되고… 달달한 것들을 먹을 수 없게 되자, 확 바뀌어버린 간식 세트 특히 구하기 힘든 ‘초코맛’ 아몬드 우유를 구했다며 자랑하기도 했다.