[르포] 기획사에서도 연습생은 도박이다③

기사입력 2016-03-10 13:39:48
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강효진 뉴스에이드 기자

[르포] 부모님 노후와 맞바꾼 가수의 꿈②에 이어.


[뉴스에이드 = 강효진 기자]


#6. 연예기획사의 책임


3대 기획사 중 한 곳에서는 연습생들의 성적 관리가 함께 이뤄진다는 이야기가 있다. 학업 성적이 어느 정도 이하로 떨어질 경우 연습생에서도 제명되는 시스템이다. 연습생이 데뷔까지 가지 못할 경우 그 아이가 수월하게 다른 진로를 찾게 하려는 안전장치다.


데뷔하지 못한 연습생들이 늘어가면서 생기는 여러 문제에 대해 매니지먼트사들 역시 인지하고 있는 것이다. 꿈만 보고 인생을 투자한다는 점에서 연습생 아이들을 위한 구제 방안이 필요하다는데 다들 동의하고 있다.


다만 대형 기획사에서 진행하는 성적과 연계 시킨 방출 시스템은 현실적으로 모든 회사에서 칼같이 적용하기 어려운 부분이 있다. 두 가지 모두를 신경 쓰다가 두 마리 토끼 모두를 놓칠 수 있기 때문이다. 재능이 뛰어난 연습생에게 학업 성적을 강요하면서 스트레스를 주는 것도 옳다고 하기에는 애매한 부분이다.


그렇다면 기획사에서 내놓을 수 있는 현실적인 구제방안은 어떤 게 있을까?


최근 ‘프로듀스101’에서 좋은 평가를 받고 있는 스타쉽엔터테인먼트와 젤리피쉬엔터테인먼트의 신인개발팀 담당자들을 지난달 19일에 만났다.






두 회사는 데뷔 조 탈락률을 최소화하기 위해 연습생 선발을 상당히 까다롭게 하고 있다고 했다. 연습생 개개인에게 들어가는 트레이닝 비용을 회사에서 전부 투자하기 때문에 방출은 연습생 개인의 시간적인 손실은 물론 회사의 금전적, 인적 자원에도 타격을 준다는 이유에서였다.


과거 일부 소속사들이 마구잡이로 연습생을 뽑아 인력 풀을 만들던 추세는 많이 바뀐 셈이다.


방출하는 기준은 두 회사 외에도 대부분의 회사가 같았다. 선발 당시에는 알 수 없었던 인성 문제가 발각되거나 가지고 있는 능력에 비해 의지가 부족해 데뷔 활동까지 함께 갈 수 없다고 판단되는 경우다. 연습생 개인의 문제가 없음에도 콘셉트가 맞지 않아 데뷔하지 못한 경우엔 회사 쪽에서 다른 회사를 연결시켜줘서 데뷔하는 경우도 많은 편이다.


스타쉽엔터테인먼트 신인개발팀 박상미 대리는 “철저하게 데뷔 조, 그리고 그 후의 데뷔 조까지 고려해 연습생을 선발한 이후 방출률은 타사에 비해 크게 떨어졌다. 스타쉽의 경우 연습생 중 데뷔 비율이 70~80%에 이른다”고 밝혔다.





#7. 기획사에서도 연습생은 도박이다


사기가 아니라면야 요즘 연습생 트레이닝 비용은 전부 기획사에서 댄다. 투자의 개념이다. 그래서 웬만한 규모의 기획사에서는 본격적인 트레이닝 전 공들여 뽑은 연습생과 정식 계약을 맺고 있다.


이에 대해 젤리피쉬와 스타쉽 관계자는 “연습생과 회사 모두 책임감을 갖고 임할 수 있기 때문에 요즘엔 계약 후 트레이닝을 진행하는 것을 선호한다. 물론 신중하게 계약하기 위해 유예기간을 어느 정도 두는 경우도 있다”고 입을 모았다.


다른 회사도 마찬가지. 예를 들면 지훈 씨가 다녔던 소속사의 연습생 계약 기간은 개인마다 다르다. 그 안에 데뷔가 보장된 건 아니지만 계약 기간 안에 데뷔 조 런칭이 늦어지면 연장 계약을 하거나 합의 하에 퇴사를 한다. 당연히 그 안에 방출될 수도 있다.


이 회사의 레슨은 보컬, 댄스, 랩, 중국어, 연기, 일본어, 피아노, 기타, 헬스, 미디, 성교육, 안전교육 등으로 다양했다. 오후 1시부터 밤 10시까지 빼곡하게 이뤄진 스케줄이었는데 큰 회사인 만큼 레벨별로 분반 수업까지 진행된다.


실력이 검증된 트레이너들과 좋은 시설을 기반으로 이뤄진 국내의 아이돌 양성 시스템은 세계적으로 볼 때도 유별나게 체계적이다. 다른 나라에서는 이미 완성된 아티스트를 찾지만 우리나라에서는 원석일 때부터 발굴해 기획사의 스타일대로 섬세하게 세공하는 식이다.





젤리피쉬엔터테인먼트 음악사업본부 유연욱 이사는 “까다롭게 선발하는 만큼 뽑힌 연습생에 대해서는 설정한 프로젝트에 맞게 1:1 맞춤 트레이닝을 진행한다. 혹여나 데뷔 조에서 탈락할 경우의 대안까지도 적극적으로 지원해주고 있다”고 밝혔다.


“다른 나라는 아이돌 양성에 있어서 국내 매니지먼트 정도로 체계적인 시스템이 갖춰진 경우가 거의 없어요. 우리나라는 교육 시스템도 잘 되어있고 회사의 비전에 따라 연습생을 개별 관리하죠. 10대 때부터 관리하다보니 인성적인 부분, 학업, 출결, 과외활동까지 봐주고 있어요.”


이처럼 웬만한 유명 아이돌 기획사에서는 학교 출석이나 생활태도에 대해서도 긴밀하게 신경 쓸 것을 당부하는 편이다. 연습시간 역시 정규 수업시간을 우선으로 하고 남는 시간을 활용하는 것을 원칙으로 한다. 그 후 데뷔조로 확실하게 결정이 나면 출석 협의가 비교적 수월한 예술 고등학교로 전학을 가는 경우가 많다.




외국인에게는 더 신경쓸 게 많다. 글로벌해진 케이팝의 위상에 따라 늘어난 외국인 연습생의 경우 매니지먼트사에서 숙소와 기본적인 생활비용, 정서적 안정 문제까지 전폭적으로 지원을 하고 있다. 기본적인 트레이닝 비용과 주거, 식비만 추산해 봐도 매월 상당한 금액이 들어가는 셈이다. 모 대형기획사는 한 달에 2억 원 가량을 쓴다고 했다.


때문에 이런 연습생들이 데뷔하지 못한다면 기획사에서도 투자 금액에 대한 손해를 고스란히 떠안는 것이다. 아이돌 그룹 한 개의 팀이 데뷔할 때 드는 돈이 최소 수억에서 수십억 원이니 그 기회비용을 무시하기는 만만치 않다. 연습생을 계약으로 묶어두는 것이 투자 금액에 대한 유일한 안전장치다.


그러나 이런 투자를 받은 연습생들이 고스란히 데뷔해 투자한 만큼의 성과를 내주고 윈-윈하는 건 생각만큼 쉽지 않은 일이다. 계약에 묶여있는 사이 변심하거나 연습 생활이 힘들어져 데뷔를 포기하고 싶어하는 경우도 심심치 않게 있다.


물론 앞서 은영 씨처럼 안타깝게 계약에 묶이는 경우도 있지만, 연습생들 사이에서는 위약금을 내지 않고 계약을 파기할 수 있는 방법 등을 암암리에 공유하기도 한다. 회사에서 배울 건 배우고, 그냥 나가겠다는 것이다. 방법은 매니저의 언행을 문제 삼거나 계약 조건에 해당하는 조항들 중 일부를 물고 늘어지는 식이다. 방출을 목적으로 일부러 살을 찌우기 위해, 매일 밤 몰래 라면을 먹기도 한다.


정보를 공유하기 위한 커뮤니티도 발달돼 있다. 대형 포털사이트에 속한 10대 커뮤니티에는 오디션, 기획사, 연습생 정보를 나누는 게시판이 따로 운영되고 있다. 지극히 개인적인 정보들은 비공개 댓글, 쪽지, 혹은 ‘펑’으로 불릴 만큼 순식간에 게시물을 삭제하는 방식으로 공유될 때가 많다.






이에 대해 지훈 씨는 “회사와 연습생간의 계약에서는 연습생이 더 유리하다는 걸 알고 악용하는 애들도 있다”며 “‘이 정도면 대충 쉬엄쉬엄 다녀도 되겠는데?’ 하는 식인데, 다만 그럴 경우 소속사들 사이에서는 거의 제명을 각오해야 할 것”이라고 귀띔했다.


그 외에 연습생보다 유난스러운 보호자들 때문에 골머리를 앓는 소속사도 많다. 가요 관계자 H는 “유망주였던 모 연습생의 경우 상당한 액수의 계약금을 요구하는 부모 때문에 계약이 무산된 경우도 여러 차례였다”고 말했다.


또한 데뷔에 임박한 연습생의 가족들이 불안함에 소속사를 닦달하는 경우도 있다.


“회사를 믿지 못하고 사사건건 지적을 하시는 거죠. ‘다른 회사 애들은 데뷔 전부터 엠넷에서 빵빵하게 리얼리티도 나가는데 우리 애들은 뭘 하고 있는 것이냐’부터 시작해서 이게 별로다 저게 별로다, 이래서 애들 되겠느냐고 불만이 끝도 없어요.”


이렇게 어렵게 데뷔를 시킨 뒤에도 팀이 인기를 얻고 수익을 만들어낼 때까지의 투자비용은 회사에서 모두 쏟아내야 한다. 어린 연습생들을 먹이고, 입히고, 재우면서 톱스타로 만들면 그때부터 투자비용의 회수가 시작되지만 사람 마음이라는 게 한결같지 않으니 뜨고 나서 돌아서는 연예인들도 허다하다.


기획사와 연예인이 갈라서는 데에는 여러 가지 이유가 있겠지만 어느 한 쪽의 귀책사유를 제쳐두고 본다면, 예상한 투자 금액을 회수하지 못한 상태에서의 결별은 기획사 쪽에 막대한 금전적 손해를 안긴다. 팀 탈퇴와 계약 해지 등으로 공중분해가 된 수많은 팀들의 경우가 그렇다.






#8. 데뷔=행복?


이런 과정을 염두에 두고, 태어나는 것만큼 어려운 확률을 뚫고 아이돌로 데뷔했다고 가정해보자. 그럼 냉혹한 시장의 법칙이 가동되는 인기의 피라미드 위에 다시 놓인다. 한 해에 데뷔하는 수십 팀 중에 주목받는 팀으로 자리 잡는 건 데뷔보다 더 어려운 일이다. 그렇게 어려운 길을 거쳐 인기 아이돌이 됐다면 이제는 또 자신, 그리고 현실과의 싸움이다.


운 좋게 아이돌 스타가 될 수 있다면야 짜릿하겠지만, 화려한 스포트라이트를 받는 무대 위 3분을 위해 차량과 대기실에서 13시간 이상을 보내야하는 생활이 대부분. 물론 이마저도 인기를 얻는 데 성공한 그룹의 경우다. 데뷔를 했음에도 스케줄이 없어 내내 연습실과 숙소만 오가는 그룹이 전체의 대다수를 차지한다.


한 주의 음악방송은 케이블까지 포함할 경우 비는 요일이 없다. 주요 음악방송만 하더라도 4일이 묶인다. 새벽같이 일어나 아침부터 오후까지 수차례의 리허설을 하고 샵에 들러 의상과 헤어, 메이크업을 받는다. 수 시간을 대기실에서 버틴 끝에 3분간 무대에 오른다. 모든 일정이 끝난 뒤에도 행사가 있거나 연습, 또 다른 촬영 일정이 있다면 숙소로 돌아가는 시간은 한없이 늦어진다.


극단적인 경우지만 대부분의 인기 아이돌 멤버들은 이런 살인적인 스케줄도 모자라 24시간 팬들의 카메라에 둘러싸여 지내고 있다. 원하던 가수가 됐고 무대 위 가장 빛나는 별이 될 수 있었지만 그 대가로 사생활을 완벽하게 포기해야 하는 건 가혹하기도 하다.





윤진 씨는 반짝임에 현혹돼 맹목적으로 아이돌을 꿈꾸는 지망생들에게 “아이돌은 너무 수명이 짧은 직업이기 때문에 언젠가는 다시 취업 준비가 시작 된다”며 선택에 신중할 것을 거듭 당부했다. 어지간한 아이돌은 웬만큼 활동 수명이 끝난 뒤에도 여전히 사회 초년생에 해당하는 20대 중·후반의 나이라 또 다시 진로 걱정이 시작되기 때문이다.


음악방송 대기실에서 만난 아이돌 중 연차가 있는 몇몇은 상당한 인기를 누리고 있는 경우에도 “언제까지 이 일을 할 수 있을지 모르겠다”며 씁쓸하게 웃어보이곤 했었다. 그들에겐 매 앨범의 성적이 고용불안과 직결됐다.


그러니 우리 모두는 마냥 짜릿하지만은 않은 이 롤러코스터에 대한 환상을 직시할 필요가 있다.


연예 기획사에서도 청춘을 걸고 불나방처럼 달려드는 연습생들에 대한 책임감이 요구되지만, 스타를 꿈꾸는 지망생들도 스스로에게 냉정해져야 한다. 과연 그것이 1% 이하의 가능성에 걸어도 후회하지 않을 절실한 꿈인지, 자신에게 수많은 기회비용을 투자할 만큼 빛나는 재능이 있는지 말이다.


6발 중 5발의 총알이 채워진 듯한 살벌한 확률의 러시안 룰렛이 여전히 멋지고 아름다워 보인다면 그 다음 선택은 당신의 몫이다.



* 일부 사진은 기사 내용과 관계 없습니다.





ETC 배역 이름이 본명 같은 연예인 마블 히어로를 맡은 배우들이 본명보다 캐릭터 이름이 더 익숙하듯, 연기자에게 있어 가장 큰 칭찬 중 하나는 배역 이름으로 기억되는 것이다.연기를 매우 잘한 덕분에, 종종 본명보다 배역 이름이 더 친근하게 다가오는 배우들을 모아봤다.# 김고은'은교'로 파격적인 데뷔신고식을 치른 김고은은 많은 이들에게 은교로 많이 각인됐다. tvN 드라마 '치즈인더트랩', '도깨비'에 연이어 출연한 뒤로는 홍설, 또는 지은탁으로 불리기도 했다.# 김성은SBS 시트콤 '순풍 산부인과'에서 박영규의 딸 박미달로 출연한 이후, 본명 김성은보단 미달이가 더 친숙하다. 그 때문에 학창시절에 정신적으로 힘들었다고 고백하기도 했다.# 김윤석출세작 '타짜'에서 실제 분량은 겨우 다섯 장면이었으나, 강한 카리스마를 내뿜는 악역을 소화해 눈도장을 받았다. 그래서 김윤석 대신 아귀로 기억하는 이들이 제법 많다. # 박성웅"살려는 드릴께" 등 유행어를 남기며 '신세계' 출연배우들 중 가장 많은 스포트라이트를 받았기 때문이었을까, 본명 박성웅을 모르는 사람이 있어도 그가 연기했던 이중구는 다 안다.# 윤계상지난해 개봉한 '범죄도시'에서 물불 가리지 않는 악랄함의 대명사 장첸을 연기해 호평받았던 윤계상. 역할을 잘 소화한 덕분에 '범죄도시' 이후로 장첸이라는 이름이 더 익숙해졌다.# 이유리2014년 MBC 드라마 '왔다! 장보리'에서 희대의 악녀 연민정을 맡아 연기력을 인정받은 이후부터 이유리를 연민정이라고 부르는 시청자들도 생겼다.# 지창욱군 입대하기 전까지 뮤지컬, 드라마, 영화 등 다양한 장르에서 활약해왔으나, 대중들은 지창욱이라는 본명 보단 그의 대표작 '웃어라 동해야' 주인공인 동해로 많이 기억하고 있다.사진 = 뉴스에이드 DB, 김성은 트위터석재현 기자 syrano@news-ade.com
ETC 모태비만의 36인치 바지 탈출 도전기, 마지막 끝이다. 끝. 절대 오지 않을 것 같았던 다이어트 마지막 날이 드디어 왔다.고도비만의 몸을 정상 궤도로 돌려놓기에 7주라는 시간은 짧았지만, 온갖 음식의 유혹을 이겨내기엔 길고 긴 시간이었다. 시작은 소박했다. 빅사이즈 쇼핑몰만 이용해야 했던 36인치 사이즈를 벗어나 오프라인 매장에서 28인치 바지를 사 입는 게 목표였던 다이어트. 과연, 목표를 이뤄냈을까? (두둥!)# 7주차 미션마지막주 다이어트가 시작된 6월 16일. 인바디를 측정했다.근육량은 그대로, 체지방률이 소폭 감소했다. 몸무게는 한 주만에 2.6kg가 감량됐다!! "이제 제법 턱선도 뚜렷해지고! 이목구비가 도드라져 보이는데요? 수고 많았습니다. 그.러.나. 다이어트는 '끝'이란 게 없습니다. 이전으로 돌아가지 않으려면, 또다시 요요가 오지 않게 하려면 그간 훈련했던 일요일 자유식처럼 늘 긴장하고 신경써야 한다는 점 잊지마세요!" (스타21의원 서호상 원장, 이하 서 원장)(전날 저녁을 많이 먹었다면 다음날 아침 식사 양을 조절할 것!)첫 번째 미션은 다이어트가 끝난 후 요요를 막는 것에 중점을 뒀다.어느 정도 체중을 감량했을 때 보상 심리가 커지기 마련.신체는 다이어트 전으로 돌아가려고 하기 때문에 이를 막기 위해 앞으로 꾸준히 식단 일기를 작성하기로 했다. 식단 일기는 반성과 계획이 담긴다. 전날 계획보다 많이 먹었다면 그 직후 끼니는 적게 먹는 방식을 습관화하는 것이다. "다이어트 후 다시 이전처럼 먹으면 흔히 말하는 '요요'가 찾아 오게 되죠. 현재 먹고 있는 다이어트 식단이 내가 원래 먹었던 양이라고 '뇌'에게 주문을 거는 기간이 필요해요.  늘 폭식하지 않게 주의하세요!"(서 원장)두 번째 미션은 노래방에서 노래 부르기.그 동안 다이어트로 인해 받았던 스트레스를 노래방에서 모두 날려 버리라는 것. 30분 이상 '춤'을 동반한 '열창'을 하면 된다. 30분쯤이야!! 이제서야 마음에 드는 미션을 받았다.저녁 운동은 지난주와 그대로 유지하기로 했다.단, 운동량은 그때 그때 조절하기로 했다. 필수 조건은 각 운동을 '힘들다고 느껴질 때 더 해야 한다'는 것. # 7주차 일기6월 17일. 일요일.일요일. 노래방 가기 딱 좋은 날이고. 미션 수행하기 딱 좋은 날이고. 놀면서 살빼기 딱 좋은 날이다.지난 1주차에 한강에서 나와 뜀박질을 했던 호텔리어 친구를 불렀다. "봐봐, 나 어때? 어때??""얼굴이 완전 반쪽이 됐어." (호텔리어 친구)영혼이 없는 듯. 무미건조한 친구의 리액션이 다소 아쉬웠으나 나는 충분히 뿌듯했다. 변하긴 했다는 거군.6월 18일. 월요일.다이어트 도시락을 챙기지 못해 외식을 해야 했다.밖에서 사먹는 음식은 다이어트에 절대적으로 어울리지 않을 것이라 생각하기 쉽지만, 요즘은 건강식 위주의 샐러드를 파는 가게들이 매우 많다.다이어터도 부담없이 외식을 할 수 있다는 얘기!보통 샐러드를 먹으면 소스를 뿌려주기 때문에 소스는 따로 달라거나 빼고 달라고 미리 말하는 게 좋다.6월 19일. 화요일.이렇게 미션을 자진해서 하고 싶은 때가 있었던가.야근 일정 전 시간이 어중간하게 남아 노래방으로 향했다. 틈새 칼로리버닝 하기!혼자 가는 노래방은 처음이었는데 내가 좋아하는 노래만 마음껏 부를 수 있다는 장점이 있었다. 한이 서린 '동백아가씨'가 끝나자 빵빠레가 울렸다. 100점. 다이어트를 하면 노래도 잘되나 보다.6월 21일. 목요일.한강 나들이 하기 딱 좋았던 날이다. 퇴근 후 한강에 친구들을 모았다. 상쾌한 강바람을 맞으니 기분이 상쾌해져 좋았지만..!샐러드를 먹고 있는 내 앞에서 치킨에 맥주에 과자까지...다이어트의 적은 역시나 가까이에 있었다.# 7주차 결과적게 먹는 것에 대한 스트레스가 날이 갈수록 줄어들고 있고,많이 먹으면 그 다음 식사는 조금 더 적게 먹는 방법을 익히고 있다. 운동 역시 야근이 있었던 화요일을 제외하고는 모두 완료!자전거도 지난주와 동일하게 매일 20km를 탔는데, 계속 꾸준하게 해온 덕분인지 시간이 점점 줄어들었다.지난주엔 20km를 달리는 데 평균 63분.이번주엔 평균 59분 걸렸다. "운동을 꾸준히 하다 보면 이전보다 운동 능력치가 늘어나죠.  이때는 운동 시간을 늘리는 것보다는 '강도'를 높여보세요. 자전거의 강도를 세게 하거나 기구의 무게를 늘리는 것으로 변화를 주는 거죠." (서 원장)D-day허리 -5.5인치 / 허벅지 -3.6인치# 다이어트 결과1주차부터 7주차까지의 다이어트 미션을 정리해봤다.이것만 다 지켜도 다이어트를 성공할 가능성이 높아진다는 사실, 몸소 체험했다!(단위:kg, 체지방률:%)다이어트를 시작하기 전이었던 5월 4일부터 마지막 날인 6월 23일까지의 수치다.체지방률은 다이어트를 시작하고나서 근육의 손실로 오히려 치솟았다. 그러나 점차 근육은 유지되고 체지방이 빠지면서 체지방률이 다시 줄어들었다.(단위:kg, 체지방률:%)7주간체중은 총 -20kg허리 둘레는 -5.5인치허벅지 둘레는 -3.6인치가 감량됐다!목표했던 28인치 바지를과연입을 수 있을까??짠!(유니클로 '오프라인' 매장에서 구매한 28인치 스키니진.)28인치 바지 입기 성공!숨을 참고 겨우 입을 수 있었다는 비하인드 스토리가 있긴 하나, 지퍼도 잠겼고 단추도 잘 잠겼다.이런 날이 오는구나 ♬인바디 기계는 아직도 '정상 체중'이라 말해주지 않는다.이번 다이어트 프로젝트는 끝났지만나만의 다이어트 프로젝트는 투비컨티뉴 하기로.# Q&A그간 독자 분들의 응원 댓글을 꼼꼼히 살펴보며 힘을 얻었었다. 감사한 마음 담아, 궁금한 점을 댓글로 달아주신 분들을 대표해 서 원장님과 짧은 인터뷰 시간을 가졌다.Q. 말린과일은 그냥 과일에 비해 열량이 높고 포만감은 적어 다이어트에는 안 좋지 않나요?A. 말린 과일을 포만감이 느껴질 정도로 먹으면 좋지 않지요.  심한 공복감을 느낄 때 과일 1~2 조각으로 허기를 달래주는 개념으로 드세요. 수분이 많은 과일을 매번 챙겨서 다니긴 어려우니, 말린 과일이 간편하겠지요?Q. 다시 일반식으로 돌아가면 요요가 올까봐 두렵습니다. 요요가 오지 않게 하는 방법이 있을까요?A. 꾸준하게 식단일기를 작성해 보세요. 칼로리 계산을 굳이 하지 않아도 객관적인 판단이 가능합니다. 먹은 것을 기록하지 않으면 스스로 합리화 할 가능성이 높아져요.    요즘은 식단 어플도 많으니 꾸준히 운동량과 식단, 간식, 음주 등을 체크해보세요!Q. 다이어트 중엔 종합비타민보다 자신에게 부족한 비타민 종류만 골라 먹는게 좋다던데? A. 비만은 영양소 과다로 생기는 것이기 때문에 특정 영양소가 부족할 일은 극히 드물어요. 대부분 영양소 하나만 부족하진 않죠. 때문에 모든 비타민이 있는 종합비타민을 먹어 다이어트 식단에서 다 채워지지 않을 가능성이 있는 것들만 채워주는 겁니다. 그리고 다이어트는 접근하기 쉬워야 해요. 복잡하면 더 안하게 되죠. 그런데 내 몸에 어떤 영양소가 부족한지를 알려면 병원에 가서 검사도 따로 해야 하니 번거롭겠죠? 다이어트, 쉽고 간단하게 하자고요.Q. 시중에 다이어트 보조제(칼로리 컷팅제)가 많이 나오던데 다이어트에 도움이 될까요?A. 효과가 있는 것은 사실입니다. 하지만 평생 다이어트 보조제를 먹으면서 살아갈 수는 없겠죠?  기본적인 생활 습관과 스스로의 마음을 다잡는 것이 먼저 이뤄져야 성공할 수 있어요. 약에 의지하는 것은 좋지 않습니다. 더욱이 초보 다이어터는 약을 자신의 몸에 맞게 적절히 복용하는 게 쉽지 않습니다. 다이어트 보조제를 먹어야겠다면, 전문의와의 상담 후에 처방을 받는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.Q. 디톡스 다이어트는 정말 다이어트에 효과적일까요?A. 몸에 쌓인 불필요한 영양소나 노폐물을 빼주는 역할을 하기 때문에 궁극적으로는 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 어디까지나 도움이 될 뿐, 근본적인 체중 감량을 해주는 것은 아녜요. 기본적으로 운동과 식이요법을 하고 있는 상태에서 병행하는 게 좋습니다.Q. 살이 찌는 유전자가 있다는데 사실인가요?A. 애석하게도 사실입니다. 비만 유전자를 발현시키는 단백질이 있는데 이 단백질을 체내에 갖고 있다면 비만 유전자를 발현시킬 가능성도 더 높아집니다. 그렇지만 가능성이 높을 뿐, 반드시 비만이 되는 것은 아닙니다. 적게 먹고 운동을 꾸준히 한다면 아무리 살이 찌는 체질이라고 해도 살이 찌지 않습니다.사진 = 최지연, 박소연 기자그래픽 = 계우주 기자최지연 기자 cjy88@news-ade.com
ETC [하우머치] 경리 수영복 얼마? ● 이엘리야 블라우스, 3만 9000원● 경리 수영복, 7만 9000원 ● 박민영 가방, 49만 원● 수지 아이크림, 9만 7000원● 선미 선글라스, 32만 원스타들이 착용한 아이템은 늘 우리의 관심 대상. 어느 브랜드 어떤 제품인지 찾아 헤매는 이들을 위해 속 시원히 공개한다.먼저 가격부터 한번 짚어볼까! #1 이엘리야 블라우스지난 9일 JTBC ‘미스 함무라비’ 14회.브랜드 : ‘베니토’ 무드업 블라우스가격 : 3만 9000원매회 러블리한 오피스룩을 선보이고 있는 이엘리야. 이날 선보인 블라우스도 시청자들을 사로잡았다. 깔끔한 라인 배색이 돋보인 핑크 블라우스는 슬랙스와 깔끔하게 연출해도 밋밋함이 없을 듯하다. 특히 과하지 않게 파인 V넥 라인이 얼굴을 더 갸름해 보이게 하는 효과를 준다. #2 경리 수영복지난 10일 공개된 애슬레저 웨어 브랜드 ‘제인코트’ 2018 여름 화보.브랜드 : ’제인코트’ 모노키니 수영복 (ONA0101-WH)가격 : 7만 9000원화보 속 경리가 착용한 수영복은 올여름 주목해야 할 잇템 ‘모노키니’다. 레트로 감성의 니트 소재를 사용해 감각적이고 트렌디한 비치룩을 연출할 수 있다. 탈부착 가능한 브라 컵 내장형이다. 은은한 시스루 노출로 체형은 커버하면서 부담 없이 착용할 수 있는 게 장점. #3 박민영 가방 지난 5일 tvN ‘김비서가 왜 그럴까’ 10회. 브랜드 : ‘마이클코어스’ 위트니 미디움 사첼, ‘아보아보’ 핑크 플리츠 쉬폰 블라우스가격 : 49만 원(가방), 48만 9000원(블라우스)박민영이 착용한 가방은 어떤 코디와도 조화로운 위트니 미디움 사첼 백이다. 부드러운 소가죽으로 만들어졌으며 캐주얼한 디자인으로 데일리룩에서 활용도가 높다. 핑크 블라우스는 실키한 쉬폰 소재로 만들어져 볼륨감과 여성스러운 느낌을 동시에 배가해준다. 여러 겹의 플리츠 디테일과 레트로 풍의 칼라가 고급스러움을 더해준다. #4 수지 아이크림최근 공개된 ‘랑콤’ 광고 영상 촬영 비하인드컷.브랜드 : ‘랑콤’ 제니피끄 안티-다크서클 아이크림가격 : 9만 7000원, 15ml수지가 들고 있는 아이크림은 최근 출시된 랑콤의 신상템이다. 여름에 바르기에도 편안한 젤 텍스처다. 피부 탄력을 개선해주는 효모(이스트)와 피부 장벽을 강화해 눈가 피부 구조를 탄탄히 만들어주는 락토바실러스, 비피더스가 들어 있다. 특히 다크써클 개선에 특효라고! #5 선미 선글라스최근 선미 인스타그램.브랜드 : ‘젠틀몬스터’ 보이저 M 02(G)가격 : 32만 원선미가 착용한 선글라스는 복고풍의 팔각형 프레임과 트렌디한 틴트 렌즈가 어우러져 주목을 받고 있다. 독특한 커넥터 브릿지는 실버 메탈과 아세테이트를 결합한 형태로써 기존의 빈티지 프레임을 재해석했다. 100% 자외선 차단이 되는 플랫한 렌즈가 깔끔하고 세련된 느낌을 풍긴다. 사진=뉴스에이드 DB, JTBC ‘미스 함무라비’, tvN ‘김비서가 왜 그럴까’ 캡처, 베니토, 제인코트, 마이클코어스, 아보아보, 랑콤, 젠틀몬스터 제공, 선미 인스타그램 이소희 기자 leeohui@news-ade.com
ETC 탄산음료 광고 계보 더운 날이면 자연스레 찾게 되는 탄산음료!한 모금만 마시면상쾌한 느낌이 드는 것은 물론,십 년 묵은 체증이 한 번에 내려가는 시원함을 느낄 수 있는데보기만 해도 시원함이 느껴지는 광고 속 스타들의 모습 모아봤다.한 눈에 살펴보자.(※ 광고 아님 주의)▷ 클라라시원한 초록색 비키니를 입고 있는 클라라.가려야 할 곳만 가린(?) 비키니지만 군살은 전혀 찾아볼 수 없다.물을 맞고 있는 모습은 휴가를 가지 않아도 보는 것만으로도 휴양지에 있는 느낌을 준다.▷ 수지국민 첫사랑이라고 불리는 수지. 클라라에 이어 모델로 활동했는데청순한 이미지가 강하지만 핫팬츠와 화려한 패턴이 더해진 민소매로 휴가지 패션을 완벽하게 재현하며 섹시한 매력까지 더했다.순수함과 섹시함이 공존한다는 것은 바로 이것!▷ 강소라그 다음 모델로 활동한 것은 강소라.혹독한 다이어트로 완벽한 보디라인을 갖게 되면서 많은 여성들의 워너비 보디라인으로 손꼽히기도 하는데복근이 살짝 드러나는 의상도 빈틈은 전혀 찾아볼 수 없을 정도!▷ 설현짧은 기간이었지만 탄산음료 광고로 대세를 입증한 설현."선배님 이름도 뺄게요."라는 직설적인 대사로많은 사람들의 묵은 체증(?)을 내려가게 해주기도 했다.역시 자세한 것은 영상으로 확인하자.▷ 블랙핑크현재 모델로 활동하고 있는 블랙핑크.음료수를 들고 포즈를 취하고 있을 뿐이지만 시원함이 가득하다.자세한 것은 영상으로 확인하자사진 = 뉴스에이드DB, 코카콜라영상 = JN HK · [CF] 수지 스프라이트 광고 (Suzy's Sprite CF, Sprite Shower), commercialfree · 에이오에이AOA's Seolhyun 스프라이트Sprite CF Full Ver, 한국어 광고 HUB(KOREAN COMMERCIALS HUB) ★1 · 블랙핑크(BLACKPINK) and 우도환(Woo Do-hwan) 스프라이트(Sprite) CF최지연 기자 cjy88@news-ade.com
ETC 요즘 걸그룹 사이에서 유행이라는 머리 요즘 걸그룹 사이에서 유행(?)이라는 뿌까머리!머리를 양갈래로 묶어각각 동그랗게 말아 묶은 것이 뿌까 라는 캐릭터의 스타일과 비슷해 붙은 이름인데만화에서 방금 막 튀어나온 것 처럼깜찍한 스타일이기 때문에 평소에도 상큼한 아이돌들에겐 더할나위 없이 잘 어울린다.어떤 아이돌들이 뿌까머리를 잘 소화했는지한 눈에 볼 수 있게 정리했다.▷ 모모랜드 주이새롭게 부상하고 있는 인간 비타민 주이!평소 흥이 많은 모습 만큼이나 뿌까머리 또한 완벽하게 잘 소화했다.뿌까머리 하면 귀여운 이미지가 먼저 떠오르기 마련인데주이는 그 귀여움까지 접수하며(?) 심쿵유발자로 떠올랐다.활동 때문에 어쩔 수 없이 무대 헤어 스타일로 사진을 찍었다지만수험표에 들어가는 사진도 뿌까머리를 한 채로 찍은 것이 귀엽다.▷ 오마이걸 아린오마이걸의 막내이기도 한 아린.평소 귀여운 눈웃음, 애교 만큼이나 뿌까머리도 귀엽게 소화했다.긴 앞머리와 더불어 소화한 뿌까머리가 당장이라도 만화책에 다시 들어가야할 것 같다.▷ 걸스데이 혜리소멸되기 직전의 작은 얼굴과 그 안에 빈틈없이 채워진 이목구비가 귀여운 혜리.앞머리 없이 한 뿌까머리가 귀엽다.더불어 볼을 찌르고 있는 깜찍한 포즈까지 더해지니 '세젤귀'가 따로 없다.뾰로통한 입술이 시선을 사로잡는다.▷ 구구단 미나최근 '샘이나' 라는 곡으로 유닛 활동을 시작한 미나.'초코코' 활동 당시 깜찍한 뿌까머리를 많이 선보이며 특유의 귀여운 매력을 마구 뽐낸 바 있다.애교 넘치게 앞머리와 옆머리를 살짝 뺀 것이 포인트인데꽃 모양의 머리핀을 더한 것은 포인트로 귀여움이 배가 됐다.▷ 트와이스 모모모모는 'KNOCK KNOCK' 활동 당시 뿌까머리를 선보였는데앞으로 풍성하게 내려온 앞머리와 상큼한 핑크 컬러가 어우러져 한층 더 포인트가 될 수 있는 스타일을 선보였다.귀 옆으로 살짝 내려 묶은 뿌까머리도 귀여움 가득이다.사진 = 뉴스에이드DB, 모모랜드, 오마이걸, 혜리 인스타그램최지연 기자 cjy88@news-ade.com
ETC 고기 포기하고 채식 선택한 스타 인류가 항상 머리 싸매고 고민한다는 먹거리! 오늘은 어떤 메뉴를 먹을까 생각하는 이들부터 건강 관리를 위해, 혹은 환경을 위해 식단 조절하는 사람들까지 있다.이와 함께 대중 사이에서 떠오르고 있는 트렌드가 바로 채식주의! 연예계에도 점점 늘어나고 있는 추세다. 다양한 사유로 채식을 선언한 스타들을 모아봤다.# 김제동2014년 '무한도전 응원단' 방송분을 통해 채식주의자라는 사실이 알려졌다. 과거 집에서 기르는 가축을 도살하던 모습을 보고 충격 받아 고기를 먹지 않게 됐다고 설명했다.# 김효진10년 넘게 채식주의를 이어오고 있는 연예인이다. 지난해 SNS를 통해 자신의 아들에게도 육류를 일절 먹이지 않고 있다고 전했다.# 배종옥선천적으로 간이 약한 체질 때문에 육식과 화학조미료가 들어간 음식을 먹을 수 없다고 고백했다. 대신 채소와 과일, 생선은 섭취 가능하다고 덧붙였다. # 봉준호'옥자' 시나리오 작업 차 미국의 한 도살장에 방문한 이후로 육류 섭취를 하지 않는다고 말했다. 봉 감독은 "설명하기 힘든 냄새가 환각으로 느껴질 정도"라고 설명했다.# 임수정뉴스에이드와의 인터뷰에서 동물성 단백질 알레르기 때문에 3년 전부터 비건이 됐다고 답했다. 채식을 시작한 이후, 길고양이를 후원하는 플리마켓을 주관하는 등 유기동물 보호에 관심을 보이고 있다.# 이하늬육류를 먹지 못하는 남동생 때문에 채식을 시작한 케이스다. 다만, 완전 채식이 아닌 유제품이나 해산물, 어류 섭취가 가능한 페스코 베지테리안이다.# 이효리지난해 JTBC '효리네 민박'에서 남편 이상순과 페스코 베지테리안이라고 밝혔다. 채식주의 선언과 함께 현재 유기견 입양 및 동물보호에 앞장서고 있다.사진 = 뉴스에이드 DB석재현 기자 syrano@news-ade.com
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